Food and cuisine Superfudy. Poleznye retsepty bez sakhara, gljutena i laktozy

Fud-bloger i zozh-ideolog, sozdatel SML cafe Sandra Skobova i fitnes-trener i nutritsiolog Darja Zakharova napisali knigu o samykh poleznykh produktakh, kotorye po pravu zavoevyvajut mir. Nekotorye iz superfudov - avokado, brokkoli, chia, sparzha - uzhe davno stali privychnoj chastju ratsiona zabotjaschikhsja o svoem zdorove. Drugie - chaj matcha, kejl, spirulina, jagody asai i godzhi - tolko nachinajut vkhodit v nashe menju. Kniga Skobovoj i Zakharovoj pomozhet sdelat protsess znakomstva s superfudami osoznannym i okonchatelno ubedit v polze rastitelnogo pitanija dazhe samykh zakorenelykh skeptikov. Pokhudet i razognat obmen veschestv? Ozdorovit sosudy i serdtse? Zarjaditsja energiej? Ukrepit immunitet? S superfudami eto legko i prijatno! Retsepty nashikh avtorov vam tochno ponravjatsja: oladi iz zelenoj grechki, blinnyj tort bez gljutena, rizotto so sparzhej, pesto so spirulinoj - vse eto neobychajno polezno, vkusno i ochen prosto gotovitsja. Osoboe mesto v knige otvedeno chaju matcha, potomu chto avtory javljajutsja priznannymi ekspertami po etomu superfudu. Effekt kontsentratsii na rabote, spokojstvija i rabotosposobnosti na 5-7 chasov - da, eto vse pro matcha! Ubeditelnye podrobnosti i krasochnye foto zhdut vas na stranitsakh izdanija.